EMS-тренировки (фитнес), что это такое?

EMS - электрическая стимуляция мышц. Технически, EMS - это глубокая и полная тренировка тела. В этом контексте было бы полезно знать, что наши мышцы сжимаются с помощью электрических импульсов (биоэлектроника). Это и использует технология EMS. Внешние электроимпульсы работают таким образом, усиливая нагрузку только на мышцы, помогая достичь максимального результата.

Благодарим за такой добрый отзыв!☺️😘 Всегда рады видеть в нашей студии!💙 #Repost @lucien_cakes_krasnodar (@get_repost) ・・・ БУДЬ В ТОНУСЕ или продолжая тему "Спорт и Торты"! 😅💪 Хотите скинуть лишние кг? Подкачать мышцы или сделать рельеф? Но у вас нет сил долго изнурять себя в тренажерном зале? Тогда вам точно в @easy_fit_ems!!!🎉 -------------------------------------------------------------- Наконец я здесь побывала. Шквал эмоций от посещения! Начиная от приятной девушки на ресепшене Карины😊, которая подробно расскажет вам организационные моменты, замечательным тренером, знающим свое дело и заканчивая приятным лимфодренажным массажем после тренировки!😊 Делая элементарные движения, всего 20 минут, благодаря импульсам, вы устаете так, словно отпахали интенсивно 2 часа в зале! Это работает друзья! 👌 Ребят вы крутые✌ Успехов вам! 🎉🎉🎉 Все кто еще сомневается бегом в @easy_fit_ems! #easyfitems #easyfitкраснодар #похудение #отзывы #онас #тренировки #тренеркраснодар #персональныйтренер #краснодар #фмр

Публикация от EASY FIT (@easy_fit_ems)

Какие преимущества?

EMS-тренировки применяются в спортзалах, с персональным тренером на выезде, природе, оздоровительных и косметических центрах, а также при реабилитации и в медицине. Элитные спортсмены используют EMS в дополнении к их тренировкам, чтобы увеличить свою силу и скорость. Физиотерапевты используют EMS для совместного щадящего формирования мышц и для целенаправленных упражнений. Личные тренеры, спортивные залы и центры красоты концентрируются на аспектах фитнеса: формирование тела посредством мышечного образования и катаболизма (рвзрушения) жира, стимуляции обмена веществ.

Можно ли тренироваться по EMS технологии в долгосрочной перспективе?

Да. Можно также регулярно, как при обычной тренировке. Чем чаще тренировки - тем быстрее достигается эффект. Если вы не тренируетесь в течение длительного периода времени, мышцы будут уменьшены до исходного состояния. Также как с обычной силовой тренировкой.

Почему тренировки EMS намного эффективнее обычных?

Тренировка EMS активирует более 90% волокон мышц одновременно во время каждого сокращения! В отличие от обычной тренировки, задействуются и более "глубокие" мышцы. Это усиливает внутри- и межклеточную координацию. Таким образом, тренировка производит эффект намного быстрее и эффективнее, чем обычная. Эффект тренировки с EMS может быть в 18 раз лучше, чем при обычной тренировке.

Чем такая стимуляция опасна?

Нет никаких опасностей. Занятия и терапия с использованием низкочастотной стимуляции тока не являются опасными. Почему? Ваши мышцы работают постоянно. Небольшие электрические импульсы инициируют каждое движение. Во время тренировки с стимуляцией ваш импульс просто укрепляется дополнительным импульсом извне. Поэтому импульс не кажется организму внешним для тела.

Какие особые требования для использования EMS?

Никаких. Каждый здоровый человек может эффективно использовать EMS. Как раз в конкретных случаях, ранее существовавших состояний или острой болезни, которые исключают более тяжелые физические нагрузки или спорт,  ЭМС не допускается. Это включает острые эпилептические заболевания или ношение кардиостимулятора и т. п. Все возможные противопоказания будут объяснены в личной беседе до тренировки.

Сколько времени я могу экономить с помощью EMS?

Свободное время ценно - слишком ценно потратить его на трудоёмкие и неэффективные тренировки. EasyFit сочетает в себе аспекты экономии времени со спортивным балансом без каких-либо компромиссов. Достаточно только одной 20-минутной тренировки в неделю для того, чтобы почувствовать явный результат в течение нескольких недель.

Какие преимущества предлагает тренировка всего тела EMS?

Повышенный кровоток оказывает положительное влияние на кожу, тело тонизируется. После тренировки вы почувствуете себя расслабленным и отдохнувшим. EMS также улучшает физическую работоспособность: вы чувствуете себя более гибким, здоровым, утомляетесь гораздо медленнее. По сравнению с обычной тренировкой, EMS предлагает преимущества интенсивной тренировки за гораздо меньшее время.

Могу ли я похудеть с помощью EMS?

Да. На первом этапе вы потеряете сантиметры, а на втором этапе будут атакованы жировые запасы. Вы также сжигаете больше калорий в  повседневной жизни из-за увеличения мышечной активности, а это означает, что потребление энергии увеличивается самим организмом. Таким образом, эффект усиливается и, кроме того, уменьшается обхват талии и вес. EMS является идеальным дополнением к диете, чтобы эффективно поддерживать потерю лишнего веса.

Хорошая тренировка помогает: 1️⃣ Помогает забывать про назойливых людей😁, которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг. 2️⃣ Помогает забыть бывшую любовь💔, которая с нежной улыбкой вскрыла тебе грудь и разбила сердце. 3️⃣ Помогает забыть обо всех тех бытовых проблемах, которые каждый день давят на плечи, пытаясь прогнуть, подмять под себя. 4️⃣ На тренировке выходит вся твоя накопившаяся злость — злость на самого себя, на соседей, на толпы в транспорте и грязь на улицах. ☝На все то, что накопилось внутри. 5️⃣ Весь мир сужается до размеров зала и цели стоящие перед тобой, тоже ясны. И уже возвращаясь домой, немного улыбаешься — потому что понимаешь, что если смог справиться со своими внутренними слабостями, то никакие невзгоды и проблемы уже не смогут  сломить!✊ Мотивирует?❓ Ждём всех на тренировки!😉 Записывайтесь по тел.:📲 8-918-293-70-70! #easyfitems #easyfitkrd #emsтренировкикраснодар #электромиостимуляция #похудение ##тренировкикраснодар #тренеркраснодар #краснодар #пп #мотивация

Публикация от EASY FIT (@easy_fit_ems)

Когда я могу увидеть результаты?

После первой тренировки вы чувствуете себя прекрасно. Видимый результат, такой как улучшенная осанка, обычно корректируется в течение нескольких занятий. Увеличение сил и улучшение внешнего вида вашей кожи будут постоянно изменяться или видимы в течение четырех или шести недель - конечно, всегда в зависимости от физического состояния в начале обучения и питания. Мы рекомендуем ознакомиться с комплексами наших программ здесь - ems тренировки цена программ.

EMS годится для живота, ягодиц и ног?

Глянцевые журналы показывают нам изображения женщин и мужчин с идеальной кожей, четкими линиями и силуэтами, которые не соответствует большинству людей, но добиться такого вполне возможно. EMS предлагает нежное и продолжительное улучшение, привносит форму мышц туловища и ног, оживляет и улучшает соединительную ткань.

EMS тренировки подходят для реабилитации?

Да. Это побуждает именно эту группу людей снова заниматься физическими упражнениями, которые не занимались спортом в течение многих месяцев или лет; поэтому, это хорошее начало включить упражнения и принести радость активности в вашу повседневную жизнь. Вы узнаете свое тело лучше, радость физической активности возвращается, и вы чувствуете, как и когда каждая мышца напрягается.

Возможно ли быстрое увеличение мышечной массы с помощью EMS?

Да. Вы можете добиться максимального эффекта в EMS, который не может быть достигнут при обычной тренировке за такое короткое время, потому что многие группы мышц используются одновременно и работа суставов исключена. Рост мышц достигается быстрее. Важно знать, что повышается уровень гормонов: тренировка мужчин накапливает гормон тестостерон, тренировка женщин - гормон эстроген.

Имеет ли электрический ток какие-либо побочные эффекты?

Нет, по словам официального исследователя, нет абсолютно никаких негативных побочных эффектов для здоровых людей. Напротив, существует много положительных эпифеноменов. Электротерапия также является признанной частью классических методов физиотерапии с 1950-х годов.

Может ли этот электрический ток вредить моему сердцу?

Нет. Низкочастотный импульс исключительно активирует полосатые скелетные мышцы. Органы и сердце не достигаются.

Целлюлит — это эстетическая проблема с которой непременно стоит бороться!✊ Как?🤔 Тренеры студии EASY FIT подготовили для вас список упражнений, которые помогут повысить упругость кожи, оказав положительное влияние на очертания самых аппетитных форм. Обязательно сохраните! 1️⃣ Начинать следует с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. 2️⃣ Выпрямитесь. Отставьте одну ногу назад, а вторую согните в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. 10 повторений. 3️⃣ Лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Повторите это упражнение 10 раз. 4️⃣ Перевернитесь на правый бок и левым локтем опритесь об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять 10 раз по с каждой ногой. 5️⃣ Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, мышцы не начнут “гореть”. Для каждой ноги повторите это упражнение 3 раза. 7️⃣ Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Выполните полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны полу, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь на 20 секунд в таком положении. Повторите несколько раз. И, конечно же, рекомендуем не забывать про правильное питание и регулярные тренировки!💙 Будем рады видеть вас в EASY FIT — EMS-тренировки и лимфодренажные массажи позволят добиться желанных результатов в кротчайшие сроки. Запись по тел.📲: 8-918-293-70-70! #easyfitems #easyfitkrd #похудение #тренировкикраснодар #тренеркраснодар #целлюлит #краснодар #emsтренировки #emsтренировкикраснодар

Публикация от EASY FIT (@easy_fit_ems)

ФИТНЕС В EASYFIT:

*оставляя заявку вы соглашаетесь на обработку пользовательских данных

Мы не передаём вашу информацию третьим лицам:

Мы в социальных сетях:

г. Краснодар ул. Дальняя 39/2

Instagram: easy_fit_ems